برامج مخصصة ليك
كل خطط الوجبات والتمارين عندنا معمولة على مقاسك، عشان تناسب أهدافك وحياتك اليومية.
شاهد الفيديو لتعرف ما الذي يقدم لك وكيف أعد لك برنامجك.
كل خطط الوجبات والتمارين عندنا معمولة على مقاسك، عشان تناسب أهدافك وحياتك اليومية.
برامجنا مفصلة على إيد خبراء تغذية ومدربين شخصيين، وكل ده مبني على علم سليم وتفاصيل دقيقة.
لو عندك إصابة أو حالة صحية خاصة، فريقنا هيضبط لك خطة الأكل والتمارين عشان تتماشى مع احتياجاتك بالشكل الصح.
.jpg)
مخصصة 100% لتلبية أهدافك الشخصية، وحالتك الطبية ونمط حياتك.
للمبتدئين، المتوسطين، والمحترفين؛ برامج متجهزة مخصوص عشان تناسب أهداف لياقتك البدنية.
-(1).jpg)
فريق من المحترفين للرد على استفساراتك وطلباتك على مدار اليوم.
اختر برنامجك وسجل الآن
فريق حسن جبر هيتواصل معك وهيرسل لك البيانات المطلوبة منك
استلم برامجك التدريبية المخصصة وابدأ الرحلة
دايماً معاك على الواتساب علشان نبعتلك تحديثات برنامجك التدريبي، ونجاوبك على أي استفسار
حسن جبر، المعروف باسم "الغوريلا"، من أهم الشخصيات في مجال الرياضة واللياقة في مصر. من خلال خدماته الأونلاين، قدر يساعد آلاف الناس إنهم يوصلوا لأهدافهم في اللياقة والصحة. في 2016، أخد لقب "Fittest Man" في مصر لفئة فوق 35 سنة، وده كان دليل على اجتهاده وحبه للرياضة.
في السنين الأخيرة، ركز أكتر على كمال الأجسام، وشارك في بطولة كبيرة في دبي، وحقق ميداليتين: الفضية في فئة "كلاسيك فيزيك ماسترز" والبرونزية في الكلاسيك فيزيك العامة، وده إنجاز عظيم خصوصاً إنه عمله في سن 42.
وعلى الجانب الأكاديمي، حسن معاها بكالوريوس في التسويق وماجستير في إدارة الأعمال تخصص مالية من جامعة ويستمنستر في جنيف، وده بيجمع بين خبرته في الرياضة وفهمه للتسويق وإدارة الأعمال.
الباقة بتتضمن خطط تغذية مفصلة تناسب هدفك واحتياجاتك، برامج تدريبية بتمارين مخصصة بالكامل، دعم يومي على الواتساب
خطة أكل مظبوطة على مقاسك: هنفصّل لك نظام غذائي يناسب جسمك واحتياجاتك، وهنعدله كل أسبوعين حسب نتايجك.
تمارين مخصصة ليك: برنامج تدريب يناسب هدفك والإمكانيات اللي عندك في البيت أو الجيم.
رد يومي على استفساراتك و حلول للتحديات اللي بتواجهك خلال الرحلة
تقييم شامل للرحلة و إحصائيات لمراقبة تطورك و تعديل البرنامج على أساس نتائجك
مراعاة حالات الإصابات العضلية في برامج التمارين
مراعاة المشاكل الصحية في برامج التغذية
مناسبة ليك لو عندك إصابات عضلية زي إصابات الركبة والكتف والانزلاق الغضروفي والسكر والضغط، هتوصل لهدفك مع مراعاة حالتك بالكامل.
خطة دايت مصممة عن طريق أخصائي تغذية علاجية مراعية الإصابة
برامج Workout,Mobility,Fitness مراعية إصابتك بعد المراجعة من فريق دكاترة العلاج الطبيعي
تحسين المرونة والحركة: تقوية المفاصل وزيادة المدى الحركي لتقليل الإصابات وتحسين الأداء
تقييم شامل للرحلة: تقارير وإحصائيات دقيقة لمراقبة التطور. تعديل البرنامج بناءً على النتائج لضمان الوصول لأفضل أداء.
إرشادات صحية مستمرة: علشان نساعدك تغير أسلوب حياتك بشكل يناسب حالتك
رمضان عدى… بس التحدي لسه شغال 🔥
تقدر تبدأ دلوقتي وتكمل رحلتك وتحقق فرق حقيقي
🎁 وكمان الفائزين هيكسبوا:
⏰ الفرصة محدودة
ابدأ دلوقتي… ومتضيعش الفرصة
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.png)
.png)
.png)
.jpeg)
.png)
.jpeg)